太もも痩せエクササイズ

スクワットで太もも痩せ



太もも、内ももに効く「がに股スクワット」!!


@足は肩幅ぐらい広げて、つま先を外側に向けて立ちます。
 両手は頭の後ろへ。

A膝はつま先と同じ方向になるように曲げる。
 (バランスが崩れるようなら、つま先の角度を調整)
 
Bゆっくり戻す。


10回1セットで、3セットおこなう。
 

太もも痩せエクササイズグッズ

コア・スカルプター



ダイエット王国アメリカで大ヒット!!


【コア・スカルプター】


電源不要でコンパクト。

テレビを観ながら。音楽を聴きながら。

腹筋〜太ももの筋肉をギュッっと引き締め!



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